Sen jest jedną z naszych podstawowych potrzeb – regeneruje nasze ciało i umysł, jest najtańszym i najskuteczniejszym kosmetykiem, lekarstwem i… sposobem na zapamiętywanie. Warto więc przygotować się do niego na tyle świadomie, by nam służył i utrzymywał nas w młodości! Lepsza chłodna sypialnia niż ciepły prysznic Chyba każdy słyszał o tym, że wietrzenie sypialni lub pościeli przed snem to dobry pomysł. Niektórzy nie wyobrażają sobie snu przy zamkniętych oknach. I bardzo dobrze! Nie ma nic gorszego niż przegrzewanie się podczas snu. Chyba każdy przynajmniej raz w życiu doświadczył nocy z wysoką temperaturą w sypialni – nie śpi się wtedy komfortowo,…
